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胎教要注意什么?Cai.s-Holley婴童游泳馆给你育儿小提醒

2019年01月08日 14:35 来源:Cai.s-Holley婴童游泳馆 责任编辑:Zoe

胎教是一门妈妈必备的学问,什么是正确的胎教呢?Cai.s-Holley婴童游泳馆认为做到这四点对胎儿发育最好。

一、音乐胎教

选择胎教音乐要以轻柔平缓为主,当感觉到胎动时,是音乐胎教的最佳时机,注意声音不要过大,并且控制音乐胎教的次数和时间。

不同的音乐类型胎教的效果是不一样的,建议准妈妈选择Mozart的音乐,因为Mozart的音乐曲式均衡,风格严谨,有助于促进宝宝脑部理性分析和认知功能的发展,比如经典的《摇篮曲》。每天1-2次,每次不要超过20分钟,否则容易造成准妈妈和胎儿精神疲惫。

二、运动胎教

这里推荐两种运动,一种是平坦弯弓,妈妈仰卧,双腿弯曲,腰背缓缓向上,直至弓状,然后缓缓放下,每次2组,每组10次。这样做的好处是可以放松放松盆骨和腰部关节,使产道肌肉柔软,锻炼下腹肌肉,以便生产时更加顺利。另一种则更加简单,妈妈盘坐在垫子上,双手放在两侧膝盖,然后双手缓缓将膝盖向下压,然后配合呼吸调整身体其他部位,同样是每次2组,每组10次。这样做的好处是锻炼了脚部的肌肉强度,促进了下肢血液循环,缓解下肢水肿。

三、按抚胎教

在怀孕12周后,便可以进行按抚胎教了,准妈妈在情绪放松的情况下,靠着床头,用手从上至下,从左到右来回轻柔的抚摸,每次抚摸一两分钟就好,坚持一段时间,宝宝就会有反应了,例如手脚转动、身体蠕动等。怀孕26周后,准妈妈可以进行推动散步的方法抚摸,妈妈轻轻来回抚摸按压腹部,同时用手轻轻推动胎儿,促进宝宝在宫内的运动;如果胎儿有剧烈反应,需要马上停止,比如踢肚子。

四、营养胎教

宝宝需要从妈妈的身体中汲取养分,所以,妈妈必须补充足够的营养,尽量吃未加工的食物,尽量少放调味品。平时还要多吃含铁的食物,例如豆制品、蛋类等。适当的维生素可以通过水果来补充。

当然,胎教不是说胎儿刚成型开始就好,也不是多做多得,Cai.s-Holley品牌建议根据胎儿的情况,选择合适的时间,再进行胎教。也可以来到Cai.s-Holley婴童游泳馆来咨询,正确的胎教教程,馆内的老师会给予妈妈们最专业的解答,让妈妈安心。

免责声明:文中内容图片引用至 Cai.s-Holley婴童游泳馆,如有版权方请联系删除!
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